Una pratica per mettere insieme mente e corpo, uno spazio e un tempo per incontrare sé stessi, aprirsi al proprio corpo per sentirne l’energia e la vitalità. Semplici esercizi che promuovono la libera espressione del Sè attraverso il suono, il movimenti, l’ascolto e il rilascio delle tensioni corporee. Sperimenteremo movimenti espressivi essenziali che sono connessi alle nostre emozioni di base.
Attraverso tecniche di bioenergetica e di Gestalt lavoreremo con:
– la respirazione per renderla più profonda, aumentando la vitalità del corpo;
– la postura per aumentare la sensazione di radicamento nelle gambe e nel fisico, incrementando il senso di stabilità e sicurezza;
– il movimento, il contatto, la voce per sperimentare una nuova consapevolezza, corporea, imparare a lasciarsi andare ed esprimersi più liberamente.
BENEFICI DELLA PRATICA:
– riconoscere le tensioni e, attraverso la pratica, imparare a rilasciarle;
– imparare ad avere un ascolto autentico di Sé;
– promuove una maggiore consapevolezza Psicosofisica (corpo/mente/emozioni);
– ri-scoprire il piacere di essere vivi e presenti nel proprio corpo.

Il corso inizierà mercoledì 22 gennaio, si svolgerà ogni mercoledì dalle 19:20 alle 20:50. Il gruppo che si forma sarà di massimo 8-10 partecipanti. Gli incontri sono a cadenza settimanale e proseguono fino al 25 marzo 2020. Il corso prevede 10 incontri. Trattandosi di un percorso, non è possibile iscriversi alle singole lezioni: questo sia per preservare il gruppo, sia perché la funzionalità degli esercizi è data dalla pratica cumulativa e non dal singolo incontro.
Obbligatoria la prenotazione. 

(Sconto del 10% per chi ha partecipato a corsi o laboratori precedenti.)

Martedì 19.30-21.00
Il corso inizia il 29 settembre.